生活中可以吃的食物非常多，大部分人选择食物的时候，都热衷选择闻起来很香的食物，再不然就是选择不难闻的食物。一般来说，气味怪异的食物，很多人都选择避开，不敢下口。但其实有一些食物，虽然气味怪异，但是营养价值非常高。建议女人们平日里要吃一些，帮助女人们滋养身体，让身体更加强健。

哪些怪味食物女人吃了对身体好？

1、香椿

这其实是香椿的嫩芽，将其摘下来当蔬菜吃，味道挺不错的。女人们可以多吃一些，因为其具有助孕效果。而且还含有能够对抗衰老的维生素E，让女人们显得更加年轻一些。

另外，香椿中含有挥发性芳香族的有机物，比如说香椿素，这种物质摄入身体之后，能够增加食欲。对于食欲不振的女人们，可以常吃，帮助自己健脾开胃。

2、香菜

香菜估计很多人都不吃，因为难以接受它的气味。但是其含有大量的硼元素，这种物质摄入身体之后，能够帮助身体更好地吸收矿物质，从而能够很好帮助女人们保护骨骼。

建议超过40岁以上的女人们要多吃，因为进入这个年龄段的女人们，骨生成会减少，而且钙质流失的很快，骨头会变得越来越脆弱。此外，香菜中含有维生素A和C，铁、锌等营养物质，对于维持血糖稳定，有一定的帮助。

3、榴莲

这种水果可是滋补身体的佳品，虽然说闻起来很臭，但是常用来当做病人、产后女人等补养身体的补品。其中，因为体内寒气重，痛经严重的女人们，要常吃榴莲。因为其性热，具有活血散寒的功效。

深受痛经折磨的女人们，不妨适当用榴莲肉与排骨炖汤食用，有助女人们促进体温上升，改善腹部寒凉的症状。适当进食，还能够改善寒性体质。

4、大蒜

很多女人不喜欢吃大蒜，是因为吃了以后口腔里容易残留大蒜味，还容易产生口臭。但是这种食物女人应该多吃，而且最好是生吃。长期食用大蒜的话，有助抑制卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤疾病。

此外，其含有的大蒜素能够对抗多种致病微生物，比如说阴道滴虫等，从而起到抗菌杀菌的作用，让女人们远离阴道炎等妇科炎症的烦恼。

哪些食物常吃对身体有害？

1、烧烤

烧烤很美味但是并不适合多吃，因为烧烤的过程中，肉中的油到了木炭上面，很容易产生致癌物。致癌物吃进身体之后，就会堆积在身体里，吃得越多堆的越多，经常吃的话，很容易致癌。

2、腌菜、腌肉

不管是腌菜还是腌肉，在制作过程中，都会加入大量的食盐，从而导致食物吸收大量的盐分。在加工的过程中，大量的食盐容易发生反应，产生亚硝酸盐。这可是一种致癌物质，长期吃腌菜、腌肉的话，癌症发病率非常高。

3、油炸类

油炸类的食物很香，很多人都爱吃，但是这类食物多吃，会导致身体内堆积大量的胆固醇、油脂，这些物质堆积在身体里面，很容易诱发心血管疾病。

所以说，为了身体健康，远离心血管疾病，务必要少吃油炸类的食物。比如说炸烤串、炸年糕、炸油条、炸鸡、炸鸡腿等等。