相信不少人听说过黑头，对于黑头总是在鼻子上反反复复的长，而且越挤越多，那这烦人的黑头，到底该怎样去除？一起来看看吧。

黑头是如何产生的？

黑头一般指的是黑头粉刺，为开放性粉刺，根据痤疮的分级，粉刺属于轻度（I级）痤疮，但是其他类型的痤疮也可以出现。

另外毛孔粗大也可以表现为黑头，所以黑头包括黑头粉刺和部分毛孔粗大引起的局部黑头表现。

黑头粉刺的形成——简单的来说黑头就是过度角化的角质细胞堵住毛孔，毛囊里的油脂出不去，被堵塞在毛孔里，与细菌相混，慢慢地，角栓形成了。

当被堵住的毛孔在皮肤表面有开口，角栓暴露于外界，被空气氧化后，就形成了赶也赶不走的黑头粉刺。

黑头这么烦人，那么到底该怎样去除呢？

饮食：限制可能诱发或加重痤疮的甜食、高热量食物等，日常三餐可以适当多吃蔬菜，从而减少米饭、面食等高糖主食的摄入比例；

日常生活：避免熬夜、作息规律、充足睡眠、劳逸结合，保持精神愉快，保持大便通畅；

注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，应选用清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。另外注意防晒，特别要避免暴晒；

忌用挤压、自行针清粉刺和炎性丘疹等皮损。

1、药物治疗

外用维A酸类药物是轻度痤疮（黑头、粉刺为主）的一线用药；目前常用的外用维A酸类药物包括0.025%-0.1%全反式维A酸乳膏、异维A酸凝胶、0.1%阿达帕林凝胶，0.05%他扎罗汀凝胶等。

维A酸类药物对于痤疮产生的各个环节均有作用。既可以作用于表皮，又可以针对真皮细胞产生作用。

刚开始使用维A酸时可采取隔夜给药的方式，或同时使用润肤剂，这样可以减少药物的刺激性。这类药物不仅可以松解和剥脱异常角化的角质、纠正角化异常从而治疗和预防粉刺，还可以刺激皮下胶原纤维生成辅助淡化痘疤痕、缩小毛孔，另外还抑制色素生成和加快色素的代谢从而减轻炎症后的色素沉着。

2、非药物治疗

求助医美：运用高浓度果酸或者水杨酸进行焕肤，可促进表皮的正常代谢和脱落，纠正毛囊导管口角化异常，去除过度堆积的角质细胞，防止毛孔堵塞，有剥脱和溶解粉刺的作用。点阵激光、水光针等对于缩小毛孔改善黑头也有意义。（建议去正规医疗美容机构或皮肤科）

还可配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应选择成分比较简单安全，特别是要避免刺激和致敏风险成分的护肤产品。

如果皮肤表现为油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用基质比较清透，避免脂类成分比较多的护肤产品，可以选择含控油清爽成分的爽肤水。

痤疮在青春期会出现反复，特别是随生理周期而加重或减轻。治疗是个持久战，与个人的生活习惯、环境、精神心理情绪、饮食，还有遗传因素息息相关。

如果面部黑头粉刺多且明显，甚至已经引发了炎症、丘疹，建议尽快就医，到正规医院皮肤科就诊，具体用药方案，应在医生指导下进行。

需要注意的是，任何美容整形项目都有可能会出现一些风险，所以要按照要求积极做好各项准备工作以及护理工作。